Бесплатные психологические занятия для детей в Санкт-Петербурге

Центр детского творчества (ул. М.Говорова, 34) приглашает на бесплатные развивающие и декоративно-прикладные занятия детей и подростков с различными нарушениями развития (ЗПР, ДЦП, отставание интеллектуального развития, аутизм, множественные нарушения). Целью занятий является ускорение темпа возрастного развития ребенка, развития навыков общения, развития мелкой моторики и многое другое. Консультации коррекционного психолога (диагностика, воспитание и коррекция ребенка с ОВЗ, выбор образовательного учреждения (общего или специального) и т. д.). 

Записываться и задавать вопросы по тел. +7 921 972 36 19


Многие женщины сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством после родов

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это состояние, которое встречается у людей, которые столкнулись с сильными травматическими ситуациями, например, автомобильные аварии или террористические акты. При ПТСР человек навязчиво вспоминает ситуацию, с которой он столкнулся. При этом он испытывает стресс, который намного сильнее того, что был в травмирующей ситуации.

В недавнем исследовании был проведён опрос 89 женщин в возрасте от 20 до 40 лет.  Опросы проводились через 2-5 дней после родов и через один месяц. Оказалось, что 25,9% имели признаки посттравматического расстройства, 7,8% имели частичные признаки расстройства и 3,4% имели все признаки посттравматического стрессового расстройства. Симптомы включали воспоминания о родовых муках, избегание обсуждения тем, связанных с  родами,  учащённое сердцебиение во время обсуждения темы родов, нежелание думать о следующем ребёнке.

Одним из основных негативных факторов стала боль во время родов. Среди женщин, у которых отмечались частичные или все признаки ПТСР, у 80% были натуральные роды, без применения обезболивающих препаратов. Учёные пришли к выводу о том, что чем меньше обезболивающих применяется во время родов, тем выше риск возникновения ПТСР. Среди женщин, у которых не обнаружены признаки ПТСР, только 48% рожали без обезболивающих.


Перевод подготовил Роман Левыкин (психолог, Санкт-Петербург)
Источник: http://www.bmedreport.com/archives/33117
Ключевые слова: ПТСР, посттравматическое стрессовое расстройство, стресс, роды, боль,


Успех во взрослом возрасте связан с самоконтролем в детском возрасте

В результате 32-летнего исследования 1000 детей выяснилось, что есть взаимосвязь между контролем импульсивности в возрасте 3 лет и многими факторами во взрослом возрасте (такими как финансовый успех или отсутствием венерических заболеваний).

Те участники, которые в возрасте 3 лет показывали больший самоконтроль, во взрослом возрасте имели меньше проблем со здоровьем, алкоголем, наркотиками. Они совершали меньше преступлений. Они реже становились родителями-одиночками. У них был выше уровень IQ и социоэкономический статус.

Детский самоконтроль учёные определили как смесь нескольких факторов: гиперактивность, недостаток контроля, спонтанная агрессия, недостаток упорства, невнимательность и импульсивность.

Перевод подготовил: психолог Роман Левыкин
Источник: findcounseling.com
Ключевые слова: гиперактивность, внимание, нарушение внимания, лонгитюдное исследование, импульсивность


Исследование скуки

В новом исследовании психолог доктор Джонс Иствуд и его коллеги решили узнать, какие процессы лежат в основе скуки. Результаты исследования были отражены в статье в журнале "перспективы психологической науки" (Perspectives on Psychological Science).

Иствуд и его коллеги определили скуку как вызывающее отвращение состояние желания, но без возможности заняться деятельностью, которая бы привела к удовлетворению желания. Такое состояние связано с нарушением мозговых структур, связанных с вниманием.

Учёные пришли к выводу о том, что скука появляется когда:

  • Имеются затруднения внимания к внутренним процессам (мысли, чувства) или к внешним стимулам, которые необходимы для участия в деятельности, к которой человек стремится
  • Человек понимает, что у него есть трудности с уделением внимания
  • Когда человек перекладывает ответственность за свою состояние отвращения на окружающую среду ("Эта задача скучна", "Ничего не поделаешь")

Перевод подготовил Роман Левыкин (консультация психолога в Санкт-Петербурге)

Ключевые слова: скука, внимание

Источник: Nauert PhD, R. (2012). Why Are You So Bored? Research Sheds Light on the Answer. Psych Central. Retrieved on October 6, 2012, from http://psychcentral.com/news/2012/09/27/why-are-you-so-bored-research-sheds-light-on-the-answer/45217.html


Не выходите замуж, если есть сомнения! Результаты исследования

Учёные установили, что сомнения по поводу выхода замуж чаще оправдываются. В таких браках выше уровень разводов и ниже удовлетворённость.

В исследовании приняли участие 232 пары из Лос-Анджелеса. Семьи проходили тестирование каждые полгода (начиная с первых месяцев и заканчивая четвёртым годом совместной жизни). На момент начала вступления в брак средний возраст мужчин и женщин был 27 и 25 лет соответственно.

47% мужчин и 38% женщин сообщили, что у них были сомнения насчёт брака. Примечательно, что хотя женщины и меньше сомневались, но их сомнения были больше связаны с наличием проблем в браке (развод, удовлетворённость).

19% женщин, у которых были сомнения перед браком, развелись в течение ближайших 4 лет. Среди тех, у кого не было сомнений, развелись только 8%.

14% мужчин, у которых были сомнения перед браком, развелись в ближайшие 4 года. Среди тех, у кого сомнений не было, развелись 8%.

В браках, где у супругов не было сомнений, разводы встречались в 6% случаев. В браках, где только у мужчины были сомнения, разводы встречались в 10% случаев. В браках, где сомнения были только у женщины, разводы встречались в 18% случаев. В браках, где сомнения были и у мужа и у жены, разводы были в 20% случаев.

Материалы исследования опубликованы в журнале семейной психологии (Journal of Family Psychology), который выпускает Американская Психологическая Ассоциация (American Psychological Association)

Ключевые слова: брак, семья, развод, сомнения, риск, удовлетворённость

Перевод подготовил психолог Роман Левыкин
Источник: http://www.sciencedaily.com/releases/2012/09/120913173324.htm


9:00-12:00 - самые продуктивные часы по мнению большинства опрошенных

Компания HeadHunter провела опрос 6000 сотрудников на тему рабочего времени.

Все результаты доступны на сайте компании: http://hh.ru/article/12651





Ключевые слова: опрос, рабочее время,


Мужчины в стрессе предпочитают полных женщин

По результатам исследования, обычно мужчины предпочитают стройных, молодых женщин, но мужчины, находящиеся в состоянии стресса, предпочитают женщин, наделённых "домашними качествами", такими как полнота.

Эти результаты были обнаружены в процессе анализа небольшого исследования, в котором оценивалось, как стресс влияет на суждения мужчин относительно привлекательности женщин. Было замечено, что группа мужчин без стресса выбирала стройных и молодых женщин. Группа мужчин в стрессе выбирала женщин склонных к полноте.

Эти результаты позволили выдвинуть гипотезу о том, что мужчин, находящихся в состоянии стресса, притягивают женщины, которые выглядят зрело. Такие женщины могут обеспечить лучшие условия в трудные времена.

В этом эксперименте принял участие 81 мужчина. Средний возраст составил 22 года. Участники были поделены случайным образом на 2 группы: стрессовую (41) и контрольную (40). Перед тем как произвести опрос о предпочтениях, стрессовой группе давалось задание, призванное повысить уровень их стресса.

Источник: http://www.nhs.uk/news/2012/08august/Pages/Stressed-out-men-crave-curvier-women.aspx
Перевод подготовил психолог Роман Левыкин

Ключевые слова: стресс, привлекательность, выбор

Отождествление себя с персонажем из книг может повлиять на поведение в реальной жизни

Лиза Либби (Lisa Libby) и Джеф Кауфман (Geoff Kaufman), исследователи из Университета шата Огайо (Ohio State University), провели исследование, посвящённое влиянию отождествления читателя с персонажами из книг на их поступки в реальной жизни.

Те читатели, которые "растворяются в персонаже", начинают совершать поступки, которые свойственны персонажу, с которым они отождествлялись. Получается, что читая книгу мы меняем наши мысли и поведение.

Книга влияет не на всех читателей, а на тех, которые читая книгу "растворяются в персонаже", то есть испытывают те же эмоции, мысли и чувства, что и персонаж. Читая книгу они считают, что этот персонаж - это они. То есть, читая книгу, они склонны забывать о себе и своей идентичности и принимать на себя идентичность персонажа.

Один из экспериментов показал, что люди, которые отождествляли себя с персонажем, который испытывал трудности при голосовании, в реальной жизни так же голосовали позже на несколько дней.

В другом эксперименте было показано, что читатели, которые отождествляли себя с персонажем, который был другой расы или сексуальной ориентации, проявляли большую терпимость к этим категориям людей.

Источник: http://researchnews.osu.edu/archive/exptaking.htm
Обзор подготовил психолог Роман Левыкин (консультация в Санкт-Петербурге)

Ключевые слова: книга, герой, персонаж, отождествление, идентичность


Хороший ответ на вопрос, почему в последнее время снижается количество браков и желающих создать семью

Журнал "The Guardian" в одной из новых статей рассказывает о том, почему в современном мире (капитализм) снижается количество людей, которые желают создать семью. Всё дело в том, что одинокие люди потребляют больше товаров и услуг, чем те, что вступили в брак (например, для одной семьи достаточно одной стиральной машинки в то время как двум одиноким людям потребуется две машики).

В статье приводятся данные из исследования Цзяньго Лю (Мичиганский университет): "в США одинокие люди между 25 и 34 годами, никогда не вступавшие в брак, по количеству опережают людей в браке на 46%", "одиночки потребляют на 38% больше продуктов, на 42% больше упаковочного материала, на 55% больше электричества и на 61% больше газа на человека, чем семьи из четырех человек"

Оригинал статьи на английском: http://www.guardian.co.uk/books/booksblog/2012/aug/11/ewan-morrison-capitalism-single?CMP=twt_gu

Перевод иносми: http://inosmi.ru/world/20120813/196555117.html

Ключевые слова: статья, семья, потребление, развод


Движения глаз не свидетельствуют о лжи

Некоторые люди считают, что движения глаз могут свидетельствовать о том, что собеседник лжёт, например, поворот глаз вправо.
Учёные из университета Эдинбурга, во главе с Каролиной Ватт (Caroline Watt) провели ряд исследований и опровергли данное утверждение. 


Ключевые слова: движения глаз, невербалика, ложь, 


История психологии в датах

На днях наткнулся на страницу, где историю психологии попробовали представить в виде линии времени. На ней можно найти список самых значительных дат в истории психологии: http://psychology.about.com/od/psychology101/a/timeline.htm

Вот некоторые даты:

1879 - Вильгельм Вундт открывает первую экспериментальную психологическую лабораторию.

1883 - Грэнвиль Стэнли Холл (G. Stanley Hall) открывает первую экспериментальную лабораторию в США (в университете Джона Хопкинса)

1885 - Герман Эббингауз публикует свою знаменитую работу "о памяти" (On Memory, Über das Gedächtnis)

1886 - Зигмунд Фрейд начинает терапевтическую практику в Вене

1888 - Джеймс Маккин Кеттел стал первым профессором психологии в университете Пенсильвании

1890 - Джеймс Кеттел публикует работу "Mental Tests and Measurements". Это начало сравнительной психологии

1892 - Стэнли Холл открывает Американскую Психологическую Ассоциацию

1898 - Эдуард Торндайк открывает "закон Эффекта" (действие, совершаемое с удовольствием усиливает связь между стимулом и реакцией, а неудовольствие — ослабляет)

1900 - Фрейд публикует "Толкование сновидений"

1906 - Иван Павлов публикует свои открытия по физиологии нервной деятельности (условный и безусловный рефлексы, подкрепление)

1907 - Карл Юнг публикует "The Psychology of Dementia Praecox"

1913 - Карл Юнг переходит к разработке Аналитической психологии

1920 - Джон Уотсон и Розалия Рейнер опубликовали материалы по формированию страхов. Случай маленького Альберта (формирование страха мышей у 11-месячного младенца)

1925 - Вольфганг Кёлер "привёз" в США гештальт-психологию (публикация "An Introduction to the Gestalt Theory")

1935 - Генри Мюррей публикует "Тематический апперцептивный тест" (TAT)

1942 - Карл Роджерс основывает клиент-центрированную терапию

1954 - Абрахам Маслоу публикует "Мотивация и личность", в которой приводится пирамида потребностей

1974 - Стэнли Милгрем публикует результаты своих экспериментов

1980 - публикация DSM-3

1994 - публикация DSM-4

2002 - Стивен Пинкер публикует "The Blank Slate", выступая против концепции "tabula rasa"


Перевод подготовил психолог Роман Левыкин
Ключевые слова: история развития психологии, психология в датах, основные даты психологии


Регулярный бег приводит к увеличению продолжительности жизни

Регулярное занятие бегом приводит к увеличению продолжительности жизни у мужчин на 6,2 лет, у женщин на 5,6 лет.

К этим выводам учёные пришли проанализировав результаты лонгитюдного исследования "Copenhagen City Heart study", который начался в 1976 году. Участниками исследования стали 20 000 человек в возрасте от 20 до 93 лет.

Результаты исследования:

  • В группе до 35 лет уровень смертности у тех, кто занимается бегом (джоггинг) был на 44% ниже
  • Занятие бегом продлевает жизнь на 6,2 лет у мужчин и на 5,6 лет у женщин
  • Оптимальным учёные считают занятие бегом от 1 до 2,5 часов в неделю (за 2-3 подхода)
  • Бег снижает кровяное давление
  • Бег улучшает иммунную систему
  • Бег улучшает сердечную функцию
  • Бег улучшает психологическую функцию

перевод подготовил психолог Роман Левыкин

Ключевые слова: бег, джоггинг, jogging, бег трусцой, продолжительность жизни, долголетие

Дети военных чаще проявляют девиантное поведение

Американские учёные (University of Washington’s School of Public Health) рассказали о своём исследовании.
Они проанализировали результаты исследования "2008 Washington State Healthy Youth Survey", в котором содержаться данные о 10 000 учениках 8, 10 и 12 классов школы. 

Для учеников 8 класса характерно:
  • Дети военных в 1,77 раз чаще участвуют в драках
  • Дети военных в 2,14 раза чаще участвуют в бандах
  • Дети военных в 2 раза чаще замечаются с оружием

Для девушек из 10 и 12 классов характерно:
  • Девушки, имеющие родителя-военного в 2,2 раза чаще замечаются с оружием
  • Девушки, имеющие родителя-военного в 2,6 раз чаще деруться
  • Девушки, имеющие родителя-военного в 2,84 раза чаще участвуют в бандах

Для молодых людей из 10 и 12 классов характерно:
  • Молодые люди, имеющие родителя-военного в 2,87 раз чаще замечаются с оружием
  • Молодые люди, имеющие родителя-военного в 2,48 раз чаще деруться
  • Молодые люди, имеющие родителя-военного в 2,08 раз чаще участвуют в бандах
Ключевые слова:
Источник: www.newswise.com
Перевод подготовил психолог Роман левыкин (консультация психолога в Санкт-Петербурге)


В каком возрасте современные дети начинают ходить?

На сайте deti.zazzy.ru был проведён опрос 187 родителей. С полными результатами можно ознакомиться тут: http://deti.zazzy.ru/2012/05/blog-post.html

В каком возрасте ваш ребёнок начал ходить без посторонней помощи?

Ключевые слова: опрос, дети, ребёнок, ходьба, ребёнок пошёл, дети начинают ходить,


Как много людей задумывается о собственном бизнесе?

Служба исследований компании HeadHunter в 2012 году провела опрос 5049 работников компаний. Вопросы были ориентированы на их отношение к собственному бизнесу. Все результаты доступны на сайте HeadHuner


Ключевые слова: работа,, бизнес, своё дело, свой бизнес


О людях, участвующих в ОккупайАбай (Чистые пруды)

На телеканале "Дождь" можно ознакомиться с результатами и обсуждением пилотажного социологического исследования участников акции ОккупайАбай, которая проходит сейчас на Чистых прудах в Москве.


Факторы, которые влияют на позитивный образ своего тела у женщин

Учёные из университета Аризоны провели исследование, в ходе которого они постарались определить факторы, которые оказывают наибольшее влияние на позитивный образ своего тела. Исследование базируется на результатах опроса 301 первокурсницы.

Итак, выявленные факторы:

  • Семейная поддержка
  • Низкое давление со стороны семьи и друзей
  • Низкая подверженность влиянию СМИ 

Источник: psychcentral.com
Перевод подготовил психолог Роман Левыкин
Ключевые слова: образ Я, самооценка


Новый психологический опросник определения зависимости от Facebook'а

Исследователи из Норвегии, во главе с Сиссиль Андреасен (Cecilie Andraessen), разработали новый опросник для определения зависимости от Facebook'а.

Для составления опросника в январе 2011 года учёные пригласили 423 человека (227 женщин и 196 мужчин).

На основе полученных данных был разработан окончательный вариант опросника, который получил название "BFAS (Bergen Facebook Addiction Scale)"

Тест
Ниже представлены 6 вопросов. Дайтё на каждый из них один из этих вариантов ответа: 
  • Очень редко
  • Редко
  • Иногда 
  • Часто
  • Очень часто

1. Вы тратите много времени думая о Facebook'е и о том, как им пользоваться?

2. Вы хотите использовать Facebook всё больше и больше?

3. Вы используете Facebook для того, чтобы забыть о личных проблемах?

4. Были ли у вас безуспешные попытки сократить время, проведённое в Facebook?

5. Вы становитесь беспокойным и раздражительным, если вам запрещено использовать Facebook?

6. Повышенная частота использования Facebook'а оказывает негативное влияние на вашу работу (учёбу)?


Если вы ответили "часто" или "Очень часто" на 4, 5 или на 6 вопросов, то вас можно считать зависимым от Facebook'а

Перевод подготовил психолог Роман Левыкин

Ключевые слова: Вконтакте, Facebook, зависимость, опросник, шкала зависимости, зависимость от вконтакте, зависимость от Facebook, зависимость от социальных сетей, 


В каком возрасте вы родили своего первого ребёнка? Результаты опроса

237 родителей ответили на вопрос "В каком возрасте вы родили своего первого ребёнка?"

Коротко результаты можно представить так:


Все результаты доступны тут: В каком возрасте рожают первого ребёнка?
Ключевые слова: опрос, роды, возраст, рождение ребёнка, когда рожать ребёнка,

Активное занятие музыкой на первом году жизни положительно влияет на развитие детей

Учёные из университета МакМастер (McMaster University) провели следующее исследование: они собрали две группы одинаковых по развитию детей в возрасте до года и их родителей. Первая группа регулярно пассивно слушала музыку, а вторая группа активно слушала музыку (т.е. дети вместе с родителями играли музыку).

Дети, которые активно занимались музыкой, показали  лучшие результаты в ориентировании в музыкальных произведениях (они лучше чувствовали ритм и тон музыки). Кроме того, их коммуникативные и познавательные навыки оказались лучше развиты (дети больше улыбались, вступали в контакт со взрослыми, указывали на предметы вне зоны их досягаемости, испытывали меньший стресс в ситуациях, когда что-то шло не так, как ожидалось).

Результаты исследования опубликованы в журналах "Developmental Science" и "Annals of the New York Academy of Sciences".

Обзор подготовил психолог Роман Левыкин
Ключевые слова: дети, ребёнок, музыка, развитие


Умственные нагрузки (использование компьютера) и физические упражнения помогают снижать риск возникновения когнитивных нарушений у пожилых людей

Как показали результаты исследования, проведённого в клинике Маё (Mayo Clinic), использование умственных нагрузок и физических упражнений помогает снижать риск возникновения когнитивных нарушений (ММД, деменция, болезнь Альцгеймера) у пожилых, чем каждое из этих занятий по отдельности.

В исследовании приняли участие 926 человек в возрасте от 70 до 93 лет. Умеренная физическая нагрузка была определена как быстрая ходьба, аэробика, игра в гольф (без корта), плавание, теннис, тяжёлая атлетика. Когнитивно стимулирующие мероприятия включали в себя чтение, ремесла, использование компьютера, игры, музыку, группы социально-творческой деятельности и ограничение просмотра телевизора. Особое внимание уделялось использованию компьютера.

У участников, которые не использовали компьютер:
  • 20,1% были когнитивно нормальными
  • 37,6% показали лёгкие когнитивные расстройства
У участников, которые использовали компьютер:
  • 36% были когнитивно нормальными
  • 18,3% показали лёгкие когнитивные расстройства

А на этом видео автор исследования рассказывает о том, что они выявили:



Источник: http://www.bmedreport.com/archives/32293
Перевод подготовил психолог Роман Левыкин
Ключевые слова: ММД, Альцгеймер, болезнь Альцгеймера, нарушение памяти, память, старение, старость

11% Американцев в возрасте старше 12 лет принимают антидепрессанты

В данном исследовании (NHANES medical examination) приняли участие 12 637 человек. Сбор данных проходил в 2005-2008 годах.

Основные выводы:
  • 11% Американцев в возрасте старше 12 лет принимают антидепрессанты
  • Женщины чаще принимают антидепрессанты, чем мужчины
  • 61,2% принимающих антидепрессанты принимают их более 2 лет

Продолжительность приёма антидепрессантов:

Перевод подготовил психолог Роман Левыкин
Ключевые слова: антидепрессант, антидепрессанты, лекарства, соцопрос


Каков состав вашей семьи? Результаты опроса 100 человек

Опрос проводился на сайте для родителей http://deti.zazzy.ru/. Было опрошено 100 человек.

Каков состав вашей семьи?

  • Не полная - 6%
  • Полная - 94%

Следует обратить внимание на то, что посетителями сайта, на котором проводился опрос, как правило, являются молодые родители. А это значит, что их семья ещё молодая. Возможно, если опросить этих же людей, скажем, через 15 лет, то ситуация будет немного другая.

Ключевые слова: опрос, семья, состав семьи


Ягоды могут уменьшать снижение умственных способностей у пожилых женщин

Учёные установили, что потребление в пищу богатых флавоноидами (flavonoids) ягод (черника, клубника) способствует задержке наступления умственных нарушений у пожилых женщин до 2,5 лет.

Эти данные были получены на основе анализа материалов исследования "Nurses’ Health Study", в котором приняли участие 121,700 женщин-медсестёр. Это лонгитюдное исследование, которое началось в 1976 году. Медсёстры раз в 4 года заполняли опросник о их здоровье.

Учёные обнаружили некоторое расхождение во времени наступления снижения умственных функций. У части медсестёр оно начиналось на 2 года позже, чем у остальных. Исследователи это связывают с повышенным потреблением ягод, богатых флавоноидами (flavonoids), такими как  черника и клубника

Источник:
Перевод подготовил психолог Роман Левыкин

Ключевые слова: неврология, ягода, клубника, черника, мозг, нарушение когнитивных функций, нарушение умственных функций


Активное решение сложных умственных задач подрывает веру в Бога

Исследователи из Университета Британской Колумбии (University of British Columbia) во главе с Will Gervais (PhD student) сообщили о результатах своего исследования, в котором приняли участие 650 человек из США и Канады.

В процессе исследования участникам предлагались различные сложные задания, направленные на аналитическое мышление (анкеты с применением сложных для чтения шрифтов и математические задачи). Как результат, те участники, которые решали задачи проявляли меньше признаков веры в Бога, чем те участники, которые не были вовлечены в решение задач. Другими словами, они, в процессе решения головоломок, реже усиливали свою веру в Бога.

К сожалению, в источнике новости не сообщается о том, как исследователи измеряли веру в Бога. 

Перевод подготовил психолог Роман Левыкин

Ключевые слова: исследование, Бог, вера, религия, мышление


Обзор книги "Сделать счастливыми наших детей. Дошкольники 3-6 лет (Psychologies)"

В блоге с обзорами самых интересных книг по психологии пополнение: читайте обзор книги "Сделать счастливыми наших детей. Дошкольники 3-6 лет (Psychologies)"

Если коротко, то это очень хорошая книга для родителей о детях, детской психологии и воспитании. В ней вы найдёте обзор всех популярных вопросов, которые возникают у родителей детей 3-6 лет.

Книга имеет карманный формат, так что её удобно брать с собой в дорогу.

Ключевые слова: книга


Счастье положительно влияет на состояние сердца

Результаты данного исследования были опубликованы в психологическом бюллетене Американской психологической ассоциации (Psychological Bulletin of the American Psychological Association).

Это исследование было попыткой выявить взаимосвязь между позитивным взглядом на жизнь и заболеваниями сердца. Для этого учёные провели систематический обзор всех исследований на эту тему.

Учёные обнаружили связь между эмоциональным благополучием и низким риском возникновения заболеваний сердца.

Некоторые учёные признают, что это интересное исследование, но окончательные выводы делать ещё рано.

Источник новости: 
Перевод подготовил психолог Роман Левыкин

Альбом для развития самосознания у ребёнка 2 лет

На сайте
http://deti.zazzy.ru/2012/04/2.html
можно скачать альбом для развития самосознания у детей двух лет (в формате PDF).

В альбом включены материалы для занятий с детьми. Его можно использовать как родителям, так и детским психологам

Ключевые слова: самосознание, Я-концепция


Бюллетень новостей за апрель 2012

У нас появилась новая рубрика - Бюллетень.
Теперь раз в месяц будет компоноваться PDF файл с самыми интересными новостями. Такой файл удобно распечатывать и брать с собой в дорогу.

Это будет что-то вроде нашей внутренней газеты

Бюллетень новостей за апрель 2012 (PDF, 750кб)

Ключевые слова: Бюллетень


Как "компьютерщики" снимают стресс?

Результаты опроса, проведённого на сайте habrahabr.ru (ориентирован на людей, которые интересуются компьютерами, интернетом, программированием и работают в этих сферах).

В опросе (на момент написания этой заметки) приняли участие 1443 человека

Вопрос: Как вы снимаете стресс?
(для увеличения изображения, щёлкните по нему мышкой)

Ключевые слова: опрос, стресс, IT
Источник: http://habrahabr.ru/post/142919/ (там же обновлённые результаты и обсуждение)


Занятия медитацией помогают бороться с депрессией, тревожностью и напряжённостью

Школьные учителя, которые приняли участие в коротком, но интенсивном курсе медитации были менее подвержены депрессии. Уровень их тревожности и внутренней напряжённости был ниже.

Как сообщает Маргарет Кемени (PhD, University of California, San Francisco (UCSF)), предыдущие исследования медитации показали, что она положительно влияет на кровяное давление и процессы метаболизма, однако только в новом исследовании Маргарет Кемени предприняла попытку узнать, как медитация связана с эмоциональным состоянием человека.

В данном исследовании приняли участие 82 учителя женского пола в возрасте от 25 до 60 лет. Выбор исследователей пал на учителей, так как их работа связанна с постоянными стрессами, а занятия медитацией способны немедленно повлиять на их повседневную жизнь.

Тестирование учителей проводилось по методу "marital interaction". Это метод при котором просят пару (муж и жена) в течение одной минуты обсуждать какую-нибудь проблему в их отношениях. Этот процесс снимается на несколько видеокамер. Затем специалисты по невербальным реакциям оценивают участников дискуссии (как часто они проявляли заинтересованность, радость, отвращение, гнев, стыд, вину, страх и другие эмоции).

Учёные наблюдали положительный эффект от занятий медитацией сразу по окончании занятия. Так же был выявлен стойкий долговременный эффект.

Результаты данного исследования будут опубликованы в апрельском номере журнала "journalEmotion".

Источник новости: http://www.bmedreport.com/archives/32234

Физкультура помогает добиваться лучших результатов в учёбе

Голландские учёные (Holland’s EMGO Institute for Health and Care Research) установили, что занятия спортом положительно сказываются на академических достижениях. 

Исследователи проанализировали 4 базы данных статей медицинской и спортивной тематики с 1990 по 2010 годы. Их интересовали статьи, в которых оценивается физическая и академическая успеваемость учеников до 18 лет. Всего была найдена информация по 12 000 человек в возрасте от 6 до 18 лет. 

Проанализировав все эти данные, учёные пришли к заключению о наличии значимой корреляции между физической активностью человека и его академическими достижениями. 

Такие результаты связываются со следующими возможными причинами:

  • Физические упражнения способствуют мозговому кровотоку
  • Физическая активность помогает детям чувствовать себя счастливее
  • Разрядка физического напряжения способствует тому, что детям легче настроиться на занятия и спокойно сидеть на них
  • Спорт учит дисциплине и выдержке, а эти качества необходимы в процессе обучения
перевод подготовил психолог Роман Левыкин


Статья о родительских посланиях

Написал большую статью о родительских посланиях. В ней я даю обзор самых популярных посланий:

  • Не живи
  • Не расти
  • Будь взрослым
  • Не будь собой
  • Не чувствуй себя хорошо
  • Не привязывайся
  • Ты ничего не умеешь
  • Не требуй внимания
  • Будь безупречен
  • Не думай
  • Не чувствуй
Прочитать статью можно тут: http://helpmenow.ru/article-parents.html


Ходьба может ослабить депрессию

Команда британских учёных установила, что ходьба пешком может помогать при лёгкой и средней депрессии.

В рамках данного исследования были проанализированы записи из 11 баз данных, которые включали 14 000 статей. Из этой массы статей были выбраны только те, которые соответствовали критериям исследования. В общей сложности оказались статьи с описанием 341 случая. Во всех этих случаях люди ходили в разных условиях: кто-то на улице, кто-то на тренажёре, кто-то долго, кто-то не долго, кто-то один, кто-то с друзьями и т.д. В большинстве случаев ходьба помогала снизить депрессию.

Исследователи подчёркивают, что необходимы дальнейшие исследования в этой области. Нужно узнать, как часто, как много и с какой скоростью лучше ходить.

Результаты исследования опубликованы в журнале "Mental Health and Physical Activity"

Перевод подготовил психолог Роман Левыкин.

Студенты, которые приносят воду на экзамены, получают лучший результат

О результатах своих исследований сообщили английские учёные на конференции "British Psychological Society Annual Conference" в Лондоне.
Dr Chris Pawson и его коллеги провели наблюдение за 447 студентами. Они отмечали, берут ли студенты воду на экзамены, если да, то какую? Какие у них результаты на экзаменах?
Основные результаты исследования:

  • Студенты младших курсов реже приносят воду на экзамены, чем студенты старших курсов
  • Самые способные студенты как правило приносят с собой воду на экзамены
Основные выводы исследования: 
  • Если хотите повысить свои шансы на успешную сдачу экзамена, обеспечьте свой организм достаточным количеством воды
  • Если хотите повысить общую успеваемость в вашем учебном заведении - обеспечивайте студентов водой во время экзаменов


Книги Малкольма Гладуэлла

Малкольм Гладуэлл - известный журналист. Работал журналистом в Washington Post (возглавлял Нью-Йоркское бюро газеты). В настоящее время является штатным автором журнала The New Yorker. В 2005 году Малкольм Гладуэлл вошёл в список 100 самых влиятельных людей по версии журнала Time. В 2007 году получил первую премию Американской Социологической ассоциации. В 2007 году получил степень доктора филологии Университета Ватерлоо. 

Все 4 книги Гладуэлла находятся на стыке социологии, истории и психологи. Только так получается целостно разобрать каждую ситуацию. 
Несколько примеров ситуаций, которые разбирает Малкольм:


  • Как появляются гении?
  • Как появляются аутсайдеры?
  • Почему Beatles и Microsoft так популярны?
  • Может ли опытный тенисист играть как новичок?
  • Как может развалиться многомилионная корпорация?
  • Почему так трудно решить проблему бездомных?
  • Что общего между подростковыми самоубийствами и подростковым табакокурением?
  • Почему одни продавцы оказываются намного успешнее других?
  • И много-много других сюжетов


Доступны обзоры всех 4 его книг:
Гении и аутсайдеры
Переломный момент
Озарение
Что видела собака?


Большинство ссор с мужем происходит на первом году жизни ребёнка

Как показывают результаты опроса, пик ссор с мужем приходится на первый год жизни ребёнка. В этот период мужья конфликтуют больше всего



Подробности опроса можно посмотреть тут: http://helpmenow.ru/articlefirstyear.html

Депрессия матери может привести к лишним пробуждениям ребёнка во время сна

В рамках исследования "Emergent Sleep Trajectories (SIESTA)" исследователи Teti и Crosby установили, что матери, которые находятся в депрессии чаще просыпаются ночью для проверки своих спящих детей. Такие матери чаще переживают, не задавили ли они ночью ребёнка. С другой стороны, дети, которые часто просыпаются ночью, способствуют формированию депрессии у своих мам.
Исследователи установили, что депрессивные симптомы матерей коррелируют с их чувством беспомощности и потери контроля. Это чувство беспомощности и потери контроля влияет на близость телесного контакта между матерью и ребёнком, но не связано с ночными пробуждениями. На ночные просыпания детей влияет не то поведение, которое матери демонстрируют днём, а то поведение, которое они демонстрируют ночью.


Как часто люди обращаются к психологу?

Результаты опроса 100 человек

Все результаты доступны тут: http://helpmenow.ru/article-psy.html



Распределение ответов на вопрос "Обращались ли вы когда-нибудь за помощью к психологу?" по популярности:



Стресс и риск заболеть (Тонкости психологии, выпуск 2)



Основные темы:
  • Стресс и риск заболеть
  • Шкала стресса от Томаса Холмса (Thomas Holmes) и Ричарда Рейха (Richard Rahe)
  • Профилактика стресса
Источник: психолог Роман Левыкин (http://helpmenow.ru/)

Психологический портрет за две секунды (Тонкости психологии, выпуск 1)




В начале 90-х годов прошлого века двое психологов из Стэнфорда, их звали Налини Амбади и Роберт Розенталь, решили провести исследование невербального поведения преподавателей. Для этого они записали на видеокамеру выступления 39 преподавателей. Каждая видеозапись была очень короткой, около 10 секунд и на ней было видно только учителя. Других людей в кадре не было. Звук был полностью убран, ведь исследователей интересовали только проявления мимики и жестов.

Вот эти видеозаписи и было решено показать участникам эксперимента. Их просили посмотреть записанные кусочки лекций, а затем заполнить оценочный лист, который включал 15 характеристик человека. Участников эксперимента просили оценить каждого преподавателя по этим 15 качествам.

Удивительно, но участники были довольно единодушны в своих оценках. Были выявлены самые успешные преподаватели и самые неуспешные.

Тогда исследователи подумали, что 10 секунд видео без звука – это слишком просто. Видимо этого времени вполне достаточно для оценки человека. Поэтому было решено поэкспериментировать с менее продолжительными видеозаписями. Они сократили записи сначала до 8 секунд, затем до 5 и даже до 2! Оказалось, что даже двухсекундного отрезка вполне достаточно, для того, чтобы участники смогли вполне единодушно оценить преподавателей.

Это ещё больше удивило исследователей, и они решили провести ещё одну разновидность этого эксперимента. Они записали показания участников, которые смотрели эти видеозаписи, а затем они взяли ещё одну контрольную группу, которую на целый семестр отправили учиться к этим преподавателям. По окончании этого семестра, они попросили участников оценить работу этих преподавателей по тому же оценочному листу. И что вы думаете? Оценки были очень похожими! Получается, что человек за две секунды просмотра "немого кино" может получить такое же представление о человеке, что и те, кто учились у него на протяжении целого семестра.

Вот она, сила нашего бессознательного!

Позже, эти исследователи дели ещё две разновидности этого эксперимента:

В первом случае, они отвлекали участников. Для этого, в то время, как они смотрели эти видеозаписи, их просили запоминать ряды чисел. Удивительно, но и в этом случае они были довольно единодушны в своих суждениях.

В последнем варианте исследования участников просили очень хорошо подумать, прежде, чем дать ответ. И вот на этот раз исследователи получили удивительно разнообразные результаты. Единодушия больше не было. Все участники по-разному оценили преподавателей. В этом случае мыслительные процессы помешали составить правильное мнение о человеке.

Выводов можно сделать много. Например, можно сделать такой: иногда всё же стоит доверять своему бессознательному. Его суждения, хоть и базируются на интуитивных догадках, всё же нередко оказываются правильными.

Источник: психолог Роман Левыкин (http://helpmenow.ru/)

Обзор книги "Письма Клаудии" Хорхе Букая

Хорошая книга из серии популярная психология. Автор, аргентинский психотерапевт, показывает свои письма, адресованные подруге Клаудии.

Прочитать обзор можно тут: http://www.findinmind.com/2012/04/blog-post.html